だれでもうまくなるバドミントン「だれうま講習会」

「だれうま講習会（だれでもうまくなるバドミントン講習会）」の８月第１回募集を致します。 

バドミントンは楽しいけれど、練習後に膝や腰、肘などが痛い、サポーターが手放せない、スタミナが続かない、熱中症になりがちだなど、悩んでいらっしゃいませんか？

それらはもしかしたら、最新の身体のメンテナンス方法や効果的な栄養補給ができていないからかもしれません。

今回は、全国大会常連校・東京の実践学園高校のコンディショニングコーチとして、怪我防止やパフォーマンスアップの分野から支える、杉山市朗氏をお招きして、バドミントンに特化した最新のボディーメンテナンスメソッドや的確な栄養補給を学びます。

簡単な理屈やエクササイズを交えながら、冷房の効いた会場で、楽しく、わかりやすくお教えさせて戴きます。

その場でできる「だれうま講習会」にご興味のあるかたは、この機会に是非ご参加ください。

▪️日時：８月２４日（土）18:30〜20:45（開場：18:15、途中参加可能）

▪️会場：スペースコウヨウ６Ｆ

東京都国立市中1-15-2 向陽ビル６Ｆ

《※冷房完備》

（会場写真）

http://www.odakoyo.com/6F/naikan6f.html

（アクセス）

http://www.odakoyo.com/map.html

▪️対象：下記⑴⑵または⑶に該当するかた 

  ⑴小学4年生～成人（小学生は保護者同伴）

  ⑵団体行動ができるかた

または、

  ⑶指導（コーチング）向上に興味のあるかた

▪️講師：杉山 市朗 氏

《主な指導実績》

・ティップネス　契約パーソナルトレーナー

・台東区チャレンジフィジカルテスト講師（2016・2018年）

・2017年1月〜実践学園女子バドミントン部トレーナー

・2017年9月～実践学園男子バドミントン部トレーナー

・2018年11月～文教大学附属高等学校バドミントン部トレーナー兼コーチ

・2019年熊本インターハイ帯同予定

《オフィシャルウェブサイト》

https://www.16sugiyama.com

ベストコンディションでバドミントンを楽しむ為の情報発信の場『バド×コン』を運営。誰にでも実践しやすいコンディショニング&食事方法を中心にわかりやすく情報発信しています。

https://m.facebook.com/badconditioning/

▪️定員：定員２０名（先着順）

▪️費用：1500円

▪️内容：【ベストコンディションを手に入れる方法（最新コンディショニング＆栄養編）

《カリキュラム》

●第1部:栄養講習会

練習、試合でスタミナ切れを起こさない為の食事方法

①スタミナ切れを起こさない為の栄養素と考え方

②何をどのタイミングで食べるとよいか

③質疑応答

●第2部:コンディショニング講習会

筋肉をベストコンディションにする方法

①筋肉を整える重要性

②練習中に行えるコンディショニング方法

③質疑応答

▪️持ち物

   ❶エクササイズのできる服装

   ❷バスタオル（床に敷きます）

   ❸筆記用具、メモ

▪️問合せ、申込み：

樋口孝雄（メッセンジャー、ライン、pivo003@gmail.com）

または、杉山市朗 氏

LINE:@dun8045z

メール:16sugiyama@gmail.com